だんだん代謝が悪くなる・・・30代の身体
身体がサビつきはじめる・・・40代の身体
それぞれの年代によって特徴があります
今日は20代の身体について
お話をしたいと思います
整体サロンクレアのブログを読んでいただきありがとうございます
院長の近藤真由です
先日、20代の患者様に整体の感想をいただきました
こちらの患者様はデスクワークからくる
肩こり・猫背
にお悩みでした
去年の5月ごろから
肩こりコースで整体をさせていただいていました
最初の1ヶ月は週に1回整体をさせていただき
1ヶ月が過ぎたころから2週間に1回
そして、身体が安定してきたら
3週間に1回と
だんだん整体の間隔を空けながら
9月ごろからは
月に1回の身体のメンテナンスを
させていただいてきました
今では、丸まっていた猫背もすっかり良くなり
悩んでいた肩こりも無くなってきました
次回でラストにできる事になりました
初回のころの猫背はけっこう強めでした
「20代だよね？
」
」と、何度も言っていたように思います（笑）
失礼ですよね
ごめんねRさん🙇♀️💦
そして運動習慣もあった患者様
「この姿勢で運動してたら、代謝も悪いし、もったいないよ！？」
と、何度も言っていました（笑）
20代の身体って
しなやかで、疲れにくくて、代謝も良くて
寝たら疲れが取れるお身体なんです❗️
しかし、姿勢が猫背になっていると
肩こり、頭痛、首や背中の痛みに
悩まされるようになります
スタイルも崩れます
若いのにもったいない❗️
現代人はスマホやパソコンで
かなり猫背の方が増えています
姿勢って本当に大事なんです❗️
20代の方に限らず、みなさんに言える事なのですが
整体をしてゆがみを整えて
正しい姿勢で運動できた方が
・身体の使い方が正しいので疲れにくい
・呼吸量も増えて代謝が上がる
・筋肉もキレイにつく
良い事だらけなんですよ
ケガの予防にもなります
今、フィットネスブームがきていますよね？
運動しても
疲れるし、どこかが痛くなってくる
そんな方は
高確率で猫背です
ゆがみを整えてから運動してください！
そして、女性の方は
猫背で肩こりがあると
お顔の血流が悪くなるので
顔色が悪くなり、くすみの原因にもなります
肩こり、猫背の方
肌も荒れやすくないですか？
30代、40代になるにつれて
この症状は強くなります
筋肉のこりと身体のゆがみを整えて
日々の疲れや、痛みに悩まない
身体作りをさせていただきます
次回は30代の身体についてブログを書かせていただきます
皆様、今週もお疲れ様でした
風邪など気を付けてくださいね
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