各務原シティマラソン

１キロ過ぎから独走して、優勝しました。31分3秒で大会記録でした。30分台がでなく悔しかったです。明日の岐阜新聞の一面に載るので、とってる方は見てください
10キロ 31分3秒 22キロ

花粉やばす

花粉症で目がやばいっす若干腫れてます
今日は刺激で1000をやりましたが、動かないと言うより、疲労が抜けきれてなくて走れなかった

本日の練習
1000の刺激 3分3秒 12キロ

ゆっくり

９０分ジョグをしました。以上(笑)

本日の練習　９０分ジョグ　１７キロ