糖質制限は危険です。
何年か前
糖質制限、夫婦でガチでやったことあるんです。
主人の糖尿傾向が発覚した時ですね。
ローソンで低糖質のパン買ったり
0糖質麺食べたり
大豆粉買ってパンやクッキー作ったり
ご飯抜きで
唐揚げなどのおかず食いしたり
確かに効果は出て痩せました。
でも便秘になったり
倦怠感があったり
これはヤバいなと
体の危険を察知してやめました。
本当に制限すると
糖質をとった時、一気に体重が戻る
のが怖いと感じたからです。
普通に糖質取れなくなるなんて
まっぴらごめんです。
ところで
来週金曜日から息子の部活の高校総体が
始まるのですが
一つ問題を抱えています
体重制限
ボクシング🥊なんです。
エントリーした階級の体重は52キロ以内
現在54キロ
ヤバイよヤバイよ
ヤバイよヤバイよ（身長は172）
あと1週間しかない。
というわけで
少し前からおやつは芋を煮て
塩かけて粉吹き芋にするよ
間食は茹で卵
とかにして
貰い物のお菓子も隠してるのに痩せないの
朝はバナナ一本🍌しか食べないで行ってるし
（もともといつもそうだけど）
チャリ通学でカロリーも使ってるのに
前回の、試合のときのダイエットは
1キロだったから
楽に落ちたけど
今回2キロはキツイ
可哀想だけど
食事制限も始めます
エビとキャベツの炒め物
味付けは玉ねぎ麹
具沢山豚汁
冷凍ネギがまだ沢山あるので入れる〜
これでお腹ふくらまし作戦
食べかけだけど
こんな感じ
タケノコね
温泉に売ってた
どこぞのおばちゃんが下茹でしてくれたもの
150円
玉ねぎも150円だった❣️
スーパーで買うと高いよ
糸コンいっぱい入れて煮ました
残ったのは 炊き込みご飯にします
スタミナを落とさず
体重を減らす方法って
何が効果的なのかなー？？
一番体が満足する食事って
糖質、野菜、タンパク質を
一緒に取る食事ですよね。
でもバランスよく食べても病気になる？？
本当に安全な食べ物って
少なくなってきました
母は
食の危険性に早く気付いてた人なので
昔から
輸入小麦粉には
農薬をいっぱい振りかけてあるから
パン食べちゃダメ🙅♀️よと
言われていました。
従業員の女の子ね
去年は庭で（貸家）夏野菜作ってたのに
今年は庭に除草剤撒いちゃったって
これ取り返しつかない
どんより
何も言えん
仕方がないので
育ててた
野菜のプランターあげました。
ところで
この赤いのなんだと思います⁉️
正解は
バナナの花びら
でしたー
バナナできてるのわかります？？
悲しいかな
子どもたちがおかしくなっちゃってるのよ
https://vt.tiktok.com/ZSd96gbVq/?k=1
子どもマスクを外したくない？？
どーすればいいの？？