原因のない 体調不良は ありません。
昨日の話ですが
昼から夕方にかけて
軽い片頭痛がきました![ショック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/053.png)
![ショック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/053.png)
理由はすぐわかりました。
おとといお昼
パン屋さんのサンドイッチ食べたし
(夜 お腹も少しシクシクした)
そして朝
息子にパンケーキ(九州産小麦)を
焼いてあげて味見したし。
食べ物を見直して
片頭痛はめったに来なくなったし
きてもすごく軽くなったんですけど
片頭痛来たときの食事を
振りかえると
そこには 必ず小麦粉がいる!
小麦粉と砂糖のセットは
睡眠薬だとも思う。
砂糖や小麦粉=体調悪くなる
この図式を しっかり実感すれば
自然に 食べたくなくなります![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
夜抜きはキツイな💦
夜食べないと 眠れないタイプ
私は 朝抜きの2食を30年以上
朝食べないと 楽ですよ♪
だって作らなくていいから~
三五八漬けとぬか漬け
なんか病気多発で
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
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