料理記事は
お久しブリーフですかね![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
無農薬野菜を食べたいけど
簡単に手に入らない時代![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
なんか普通の野菜を載せるのは
気が引けて書けませんでした💦
若い子とルームシェアしてたアラサー従業員
若い子挨拶もなく辞めてしまって…
食生活が乱れて体調不良になってしまいました。
以前 1月にも体調崩したことがあり
血圧上昇 めまい ほてり 吐き気 心臓痛など![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
すぐにコンビニ、お酒、ジュース禁止
さらに私が常健塩をたっぷり使った野菜料理を
食べさせて回復したのですが
今回も体調戻るまで
夜ご飯ももちろん
昼のお弁当も持たせることにしました。
(私の自己満の実験にもなってます
)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
食べ物で本当に体は変わるのか!?的な
お弁当🍱は野菜おかずに↓↓↓
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201211/08/kuruml6993/1b/f6/j/o0607108014864677412.jpg?caw=800)
発酵玄米を入れた雑穀米のお弁当と味噌汁
毎日毎日野菜を茹でます
(一緒に茹でるか?
)
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/036.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201211/07/kuruml6993/25/8e/j/o0607108014864663921.jpg?caw=800)
茹でるか焼くか。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201211/07/kuruml6993/70/3a/j/o0607108014864663923.jpg?caw=800)
ズッキーニ
菊芋チャン(塩だけが善き)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201211/07/kuruml6993/e7/30/j/o1080060714864663925.jpg?caw=800)
カブを塩麹と柚子で漬けてみた
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201211/07/kuruml6993/be/08/j/o1080060714864663927.jpg?caw=800)
甘酢漬けもいいんだけどね
今回砂糖を控えたい
🍢おでん🍢をしようと
思ったらカラフルな大根
しかなかった件
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201211/07/kuruml6993/0f/a2/j/o0607108014864663930.jpg?caw=800)
気にしません![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
鰹節と昆布とだしパックと
昆布
いりこ(大2匹)←思いつき
塩
だけで味付けしてみた![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201211/07/kuruml6993/19/ee/j/o0607108014864663931.jpg?caw=800)
鶏肉を少しと貝柱
↓↓食べかけの図(笑)
大根はカラフルにはならず![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
![ニヒヒ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/044.png)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201211/07/kuruml6993/03/bd/j/o1080060714864663934.jpg?caw=800)
いりこ入りおでん🍢だし
旨し❤️オススメ🎵
まぁとにかく肉をなるだけ
食べさせたくないので魚ばっかり
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201211/07/kuruml6993/7e/63/j/o1080060714864663939.jpg?caw=800)
定番のサバ
県内産沖のぶり(養殖じゃないやつ)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201211/07/kuruml6993/3f/bb/j/o0607108014864663941.jpg?caw=800)
魚を焼くだけ!
こちら私の昼ごはん その 1
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201211/07/kuruml6993/fc/25/j/o1080060714864663943.jpg?caw=800)
私の昼ごはん その 2
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201211/07/kuruml6993/0d/1d/j/o1080060714864663946.jpg?caw=800)
娘1のダイエット🈲🍔⚠️
続いてます。
なんと65キロから59キロへ
49キロが目標のよう。
ただあまりにも短期間に激やせすると
過食に行く傾向があるので恐い((( ;゚Д゚)))
保育園の昼ごはんはカレーの日は
蒟蒻米を持っていきます。
米0,5合に蒟蒻米1,5合分で
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201211/07/kuruml6993/48/7b/j/o1080060714864663947.jpg?caw=800)
プラスチック米のような?蒟蒻米を
お弁当🍱のおかずにこれいいよ👌
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201211/07/kuruml6993/d6/99/j/o0607108014864663954.jpg?caw=800)
少しのバターと塩 ニンニク胡椒
北海道産の油の載ってない鮭入手
外国産は絶対にダメ🙅
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201211/07/kuruml6993/c5/79/j/o0607108014864663957.jpg?caw=800)
娘の分と従業員の分
昨日は お昼
小学校からの幼なじみ3人で
BBAの女子会![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
鍋🍲パーチーしました。
二人とも自分の親を同居して介護中![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
一人は
胃ろうのチューブも入ってる介護5の母
デイには週1しか受け入れてもらえないそうで、負担は大きいのに💧
全く弱音を吐くことなく明るい子。
もう一人の友達は
94歳の父
骨折から現在入院して
もう2ヶ月会えていないそう。
早いうちに後見人になっておいた方が後々良いと聞きました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20201211/08/kuruml6993/80/4d/j/o1080060714864677426.jpg?caw=800)
持ち寄ったお菓子たち💦
私は和菓子を持っていきました。
二人とも激太りしていたのが
気になって![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
食べることがストレス解消にも
なる現実。
まだ体調は悪くはないようなので
いいのですが。
最後に
健康になりたい方に読んでいただきたい記事 ![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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