料理記事は
お久しブリーフですかね
無農薬野菜を食べたいけど
簡単に手に入らない時代
なんか普通の野菜を載せるのは
気が引けて書けませんでした💦
若い子とルームシェアしてたアラサー従業員
若い子挨拶もなく辞めてしまって…
食生活が乱れて体調不良になってしまいました。
以前 1月にも体調崩したことがあり
血圧上昇 めまい ほてり 吐き気 心臓痛など
すぐにコンビニ、お酒、ジュース禁止
さらに私が常健塩をたっぷり使った野菜料理を
食べさせて回復したのですが
今回も体調戻るまで
夜ご飯ももちろん
昼のお弁当も持たせることにしました。
(私の自己満の実験にもなってます
）
）食べ物で本当に体は変わるのか！？的な
お弁当🍱は野菜おかずに↓↓↓
発酵玄米を入れた雑穀米のお弁当と味噌汁
毎日毎日野菜を茹でます
(一緒に茹でるか？
）
）
茹でるか焼くか。
ズッキーニ
菊芋チャン(塩だけが善き）
カブを塩麹と柚子で漬けてみた
甘酢漬けもいいんだけどね
今回砂糖を控えたい
🍢おでん🍢をしようと
思ったらカラフルな大根
しかなかった件
気にしません
鰹節と昆布とだしパックと
昆布
いりこ(大2匹）←思いつき
塩
だけで味付けしてみた
鶏肉を少しと貝柱
↓↓食べかけの図(笑)
大根はカラフルにはならず
いりこ入りおでん🍢だし
旨し❤️オススメ🎵
まぁとにかく肉をなるだけ
食べさせたくないので魚ばっかり
定番のサバ
県内産沖のぶり(養殖じゃないやつ）
魚を焼くだけ！
こちら私の昼ごはん その 1
私の昼ごはん その 2
娘1のダイエット🈲🍔⚠️
続いてます。
なんと65キロから59キロへ
49キロが目標のよう。
ただあまりにも短期間に激やせすると
過食に行く傾向があるので恐い((( ；ﾟДﾟ)))
保育園の昼ごはんはカレーの日は
蒟蒻米を持っていきます。
米0,5合に蒟蒻米1,5合分で
プラスチック米のような？蒟蒻米を
お弁当🍱のおかずにこれいいよ👌
少しのバターと塩 ニンニク胡椒
北海道産の油の載ってない鮭入手
外国産は絶対にダメ🙅
娘の分と従業員の分
昨日は お昼
小学校からの幼なじみ3人で
ＢＢＡの女子会
鍋🍲パーチーしました。
二人とも自分の親を同居して介護中
一人は
胃ろうのチューブも入ってる介護5の母
デイには週1しか受け入れてもらえないそうで、負担は大きいのに💧
全く弱音を吐くことなく明るい子。
もう一人の友達は
94歳の父
骨折から現在入院して
もう2ヶ月会えていないそう。
早いうちに後見人になっておいた方が後々良いと聞きました。
持ち寄ったお菓子たち💦
私は和菓子を持っていきました。
二人とも激太りしていたのが
気になって
食べることがストレス解消にも
なる現実。
まだ体調は悪くはないようなので
いいのですが。
最後に
健康になりたい方に読んでいただきたい記事
