姿勢が「悪い」と肩こり、腰痛等が起こりやすいですテレワークの方が多いせいか、皆さんまだまだプライベートでもお仕事でも外出少なめで座っている時間が長いせいか、姿勢の悪さを気にしてくるみ整体へいらっしゃる方が多くなっています。・背中が丸くなって伸びにくい・両肩が前に出て胸が狭くなっている・O脚気味であ...
三角筋をほぐして腕と背中の動作を回復しましょう腕が上がりづらい、動かすと痛い、重い、引っかるなど三角筋、大事です。上腕の上の方、肩のすぐ近く、というか肩と言って良いでしょう。腕を前に上げる、横に上げる、後ろに上げる時に働く筋肉です。硬くなって弾力を失うと、・腕の動く範囲が狭くなる（可動制限）・腕...
足が冷えてだるくて不快ふくらはぎをオイルをつけて揉みほぐし、下半身の関節をしっかりストレッチふくらはぎを中心に脚全体がしばしばだるくなるそう。10月の限定コース「足のだるさと腰痛解消コース（45分）」を受けていただく。ふくらはぎのオイルトリートメント中心に、腰、臀部、太もも、足の裏、足の甲を押圧と揉...