昨日に続き
太もも
エクササイズ
とあわせてできる😊
テクニックを紹介
していきますね😉それでは
Let's Go🎵
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1.
手の甲が外側を
向くように立つ🌟
2.
左脚を前に踏み出し
両ヒザが垂直に
なるように真下に腰を落とす
⚠️前かがみや猫背に
ならないように❗
※目線は正面を見て
※曲げた両脚90°
3.
1.2を左右の脚を
交互にゆっくりくり返す🌟
※片脚ずつ交互に
10回 3セット
おこないましょう🎵
皆様、最後まで読んでくださって
ありがとうございました😊
ps
コンプレックス、失敗、努力、
すべての経験を生かし
美と健康、効果テキメンのすぐ使える
テクなどを提案し
皆さんが喜びを感じでくれるのが
何より嬉しいです❣️
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もっと詳しく知りたい方は
コチラから
