本当に使える😌
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肩こり予防
ストレッチ🌟
それではレッツゴー🎵
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1.
イスに深く座る🌟
2.
右手を左に伸ばし
左手のヒジを曲げましょう🌟
3.
右手のヒジの辺りに
かけて、左手をグー
っと手前に引き寄せる🌟
4.
30秒～1分間
キープしましょう😉
⚠️このとき左肩が
上がらないように❗
5.
反対側も同様に
おこないましょう🌟
皆様、最後まで読んでくださって
ありがとうございました😊
ps
コンプレックス、失敗、努力、
すべての経験を生かし
美と健康、効果テキメンのすぐ使える
テクなどを提案し
皆さんが喜びを感じでくれるのが
何より嬉しいです❣️