今日も一日お仕事に育児に充実でした
今週末の資料作りに日々バタバタですが
充実していることはとてもありがたいことです。
さて、
一年中使えますが特にこれからの季節、
取り入れてほしい嬉しい美容のツボをご紹介します
足三里(あしさんり)
場所…ひざの皿の下にあるくぼみから指4本分下のところで、向こうずねの外側にあるツボ。
効果…足の疲れやむくみを取り除く効果があるほか、胃腸の症状を改善してくれます。
足がむくんでほっそりしたい方から足が疲れやすいかた、
夏の時期に多い水分の摂り過ぎによる足のむくみや倦怠感に効果的です。
また、むくみやすい妊娠後期のママ様にもおすすめのツボです。
私はお風呂上りなどに押して癒しています。私は疲れていたり、
足がむくんでいたりするととても痛い＆気持ち良いです。
三陰交(さんいんこう)
場所…内くるぶしの出っ張りから、指4本分上にあるところで、
押すと痛みがあるのですぐに分かります。
効果…子宮の血行を良くする効果があることから、
生理痛はもちろん、更年期、不妊でお悩みのかたにもおすすめで、
婦人科系器官のバランスを整える効果もあります。
臨月ママ様には産道を柔らかくしてくれる効果もあるのだそう。
女性が美しさを保つには子宮が大切。その子宮環境を良くしてくれます。
効果が出過ぎる場所でもあるので優しく押しましょう。
夏はエアコンの効いた部屋や冷たいものを
摂りすぎたりで子宮も冷えがちになるので、
是非取り入れてほしいですね。
私のおすすめのツボ押しの目安は
一日一回『３秒押してパッと離す』を５セットです。
ご参考までに…