心から笑う♡
自分をご機嫌にできる女性を増やすために
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京都府北部で活動中
笑顔の応援団 長嶺みどりです
こんばんは(*´ω｀)
今日は自分を大切にする。
って、どういう事だろう？？って
考えていました。
よく継続セッションコースの卒業生さんとも盛り上がるテーマです。
大切にすると甘やかすの違い。
違いと言うより
甘やかすことも大切にする事の1つだと、
私は思います。
頑張り過ぎのママ
休み方が解らないママは
思いきり自分を甘やかす日を設定するのも
いいんじゃないかな？？って思っていて・・・
ちなみに私は休み方が
解らなかった去年の夏
思い切って、ホテルに泊まりこみ
子どもたちは旦那さまのお母さんにお願いして
家事を一切せず、セッションもお休みして、
好きな本ばかり読む1日を過ごしてみたりしました。
翌日は健康診断にも行きました(*´ω｀)
その時に気が付いた事が
忙しくてイライラしがちな時って
自分の心や体の事に
意識を向ける事をしてなかった💦
ってことだったのです。
自分を大切にするって自分自身に
意識を向ける事じゃないかな？？って思うのです。
今日のセッションで自分自身の身体に意識を向けてみませんか？？
という、テーマになった時に
そういえば、自分の背中の存在
ずっとずっと忘れてた💦というお話になりました。
もし、尊敬している上司に職場に
居るという事を忘れられちゃったら寂しいし
反対に、
「最近調子はどう？？」って、いつも気にかけてもらったら
がぜんチームに貢献しよう！！
ってモチベーション上がっちゃいませんか？？
そんな風に自分が自分の事
心の中の事
身体の事に
意識を向ける
自分でいつも気にかけていれば
自分自身も無意識に
自分に大切にされてるって感じると思うのです。
ましてや、お顔を見るたびに
ダメ出ししてくる上司さんは私は苦手
それが自分だとしたら
鏡も見たくなると思うんですよね。
自分を大切にするって
まずは難しく考えないで
自分に意識を向ける。
気にかける。
という事なんじゃないかな？？って思うのです(*´ω｀)
そう思うと・・・
自分を大切にするって、難しくないですよね。