今日はスケッチブック1期生さんのセッションday
テーマは、、、
「会話」「コミュニケーション」
何となく、友達や仕事仲間との会話を避けちゃう。
本当はもっと、仲良くなりたいし
もっと、信頼もして欲しいのに
信頼されてる感じでもない・・・。
何となく、うわべだけの関係な気がする。
これね、
いろんな理由や心の反応もあるのだけど
単純に
本当に単純に・・・
会話が真面目過ぎて、楽しめてないだけーーーー( ﾟДﾟ)って事
めっちゃあるんですよ
楽しめない理由は人それぞれで、
＊人から嫌われることが怖すぎる。
＊人の反応を気にしすぎてる
＊正解と不正解にこだわりすぎていて、不正解が怖い。
とか、いろいろあるので
セッションではもちろんそのあたりを解消していくのですが
そもそも！！！
まず、会話を楽しむ( *´艸｀)
これも、めっちゃくちゃ大事なのです。
間違えないように、嫌われないように
ガチガチにまじめなお顔で話してたら
相手も緊張しちゃうし
会話そのものも間違えちゃいけない感覚になる
会話って言葉だけじゃなくて
空気感や言葉にならない部分も伝わるから
くつろいでいる人と話していると
やっぱりホッとするし
自己効力感が高い人と話していると
「なんか私もやれそうな気がする！！」とかね
感じたりします。(*´ω｀*)
会話を楽しむって、いつも笑っている。とか
オモシロい事を話すってことじゃなくて
心地よいキャッチボールみたいなもの
お互いにとって心地が良い事( *´艸｀)
会話が苦手って思っている時って
どうしても、緊張感が伝わっちゃったり
ダイレクトに苦手感が伝わりやすいから・・・
まずは、
自分がくつろぐこと
相手の話に興味を持つこと
心地いい空気を意識してみると
会話が激変する事があります( *´艸｀)
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考え方の習慣が変われば、家族のモチベーション管理も💖( *´艸｀)
1期生、2期生は満席となりました
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