私、やる事が沢山になってくると
めっちゃ焦る💦
焦んなくてもいいの分かってはいるのに
めっちゃ気持ちが焦るのね。
そしたら、イライラしやすくなるんよね
そういう時って
だいたい、なんかしながらご飯食べてたり
身体のメンテナンス忘れてたり
考え事してて、好きな音楽聞いてるようで
聞こえてなかったり・・・
美味しい、心地いい。
だけじゃなく
お風呂に入っても
あったかい。
飲み物が冷たい。
そういうの感じるの忘れちゃってるんですよね。
忙しい、って思ってるから
呼吸も早くて💦
息止まってることもあるかも(;^ω^)
幸福度、ダダ下がりです。
なので、あー最近イライラすること多いわ💦
って気が付いたら
熱いコーヒーをゆっくり飲んだり
何もしないで目もつぶって
音楽を聴く。
自分の感覚に集中する
一旦、止まる。
って決めてます( *´艸｀)
イライラするのがダメなんじゃなくて
イライラし始めたら
「感じる事」
「自分を満たす事」
忘れてない？？
って、思い出すきっかけにしてます
イライラは、自分を幸せにするための
バロメーターみたいなもん
だと思ってます(*´ω｀*)
笑顔の応援団
長嶺 みどり
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