気持ちがザワッてした時
自分の気持ちを見てみる事が大切って
解っているつもり
だけど・・・
ノートに書いてみても
良くわかなんない
そんな風に
継続生さんたちからもお聞きするのだけど
それにはコツがあって
本音と思った気持ち書くよね
それを感じている理由を書くでしょ^ ^
それから、さらに！！
コレが大事
⬇︎⬇︎
その理由を書く！！
コレか！！ってなるまで
書き出すんだよ
私はめっちゃたくさん書き出すので
子どもたちの使いかけノートで書いてます
本音に気が付くって
感覚的なものなので
一回やってみると
「ああこれか！！」ってなるよ♪♪
そして、めっちゃ肩の力が抜ける
気持ちが楽〜になるよ✨😆
一緒にノートとペンをやってみる
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