おはようございます！
暑い日が続いていますがいかがお過ごしですか？
Ｂig smile mama 認定講師
Ｂｓカウンセラー・コーチ いくみ☆です。
19日の金曜日
ファシリテーターとして参加しているオンラインコミュニティママコミュ
の月一講座参加してきました！
／
不安や心配から解放されたい人集まれ！
自身を持って未来を切り拓く自己決定力アップ講座
＼
自信を持って未来を切り拓く✨
自信もちたーい
意気揚々と参加した講座は
胸熱な講座でした
変わりたいと思っているのに
ぐるぐる悩んで変われない
いつも落ち込んでしまう
苦しみから抜け出せないのには理由がありました
変われない二つの理由
一つ目は
困ってないから
二つ目はー
決めていないから
えっ
私、困ってないのー？
人は言い逃れできずに逃げ道がない時になって、
ようやく自分の全力でなんとかしようと
真剣になる
そうで。
た、確かにです
本当に困ったときには
決めて動いてるし、なんとかしようとしているよなぁ
変わりたいと思いながらも変われない
のは
まだまた余裕があったり
腹が決まってないから
そうなのー？
子供にイライラするのをやめたい
怒るのをやめたい
そこまでやめたいと思ってないの？
ぐるぐる悩んで後悔して苦しい毎日が
これから先も10年、20年
続くとどうなりそうー？
と聞かれると
頭パンクしそう
そんな私では
人生楽しめないよなぁ
ぐるぐる悩んでも変わらないのは
変わろうと挑戦しようとした時に
たくさんの自分を責める声が
脳内を駆け巡ってるから
その声は
インナーマザー
インナーファーザー、
インナーティチャー、世間の声
だったり、
小さい頃にかけられた言葉や
耳にしてきた言葉達
「何回言ってもできないね。」
「今までも出来なかったじゃない」
「どうせ無理だよ」
そんな厳しい声を聞いていたら
そりゃ
できないって諦めちゃうよね。
そんな頭の中の言葉は
とても苦しいけど
過去の私を見ているから
過去の延長線上で生きた方が
想像がつくから楽だし
安全なのだそうだ。
無意識ってすごいね。
だから、
ずっと悩んでいたいんだ
その方が安全なんだもん
なんと
やだなぁ、って思いながらも
変わらず苦しいのは
目の前の出来事の
見え方や捉え方が固定されているから
できない、ダメだって思っていると
ずっと同じこと考えてしまうもんね
できないと思うのか、
頑張れたと思うのか
考え方や捉え方しだいで
感情も変わってくる
ならば
変われないと自分を責めているよりも
出来たところもあったな。
自分なりには頑張れたよな。
頑張る気持ちはあったしな
見方、捉え方を変えてみる
自分で悩みばかりの道から
違う道にハンドルをきってみる
講座では
イメージをしながらハンドルをきってみる事をしたんだけど
違う未来を選んだだけで
なんだか気持ちがウキっと変わりましたよ。
「上手くいかないな」って思っていることも
こうなれたらいいな
希望を持って行動してみる
ぐるぐる悩むいつもの道から
ハンドルを切ってみよう
未来は今から変えられる
ぐるぐる悩む自分から
目の前のことを面白がる自分へ
見方、捉え方を変えてみて
「何かできそうかな？」
聞きながら一歩一歩進んでみるうちに
変われないと思う気持ちも
変わりたいと思う気持ちも
受け止めてあげれる自分になれているかもしれない。
未来はいつからでも変えていけるなら
今から面白がりながら変えていきたいね。
がちがち頭の
ちゃんとしたーいも手放したいな
最後まで読んでくださりありがとうございました。