今日アホみたいにスクワットしたことを
仕事中に後悔するだろう…。
起きたらめっちゃ筋肉痛やろうな…。
嬉しいけど仕事で動けるのか？笑
バーの位置ですがやっぱりハイバー（僧帽筋の１番の厚いところこっちが基本）でやると腰を反る癖があるのか腰が痛くなってましたが、ローバー（僧帽筋の少し下らへん）でやると腰の痛みマシでした
追記
見本はやっぱり木澤さんですね！
重量は全く真似できませんが（笑）
フォームは木澤さんもローバーなので
参考になります。
いや～改めてボディビルダーってバケモノですよね
今日アホみたいにスクワットしたことを
仕事中に後悔するだろう…。
起きたらめっちゃ筋肉痛やろうな…。
嬉しいけど仕事で動けるのか？笑
バーの位置ですがやっぱりハイバー（僧帽筋の１番の厚いところこっちが基本）でやると腰を反る癖があるのか腰が痛くなってましたが、ローバー（僧帽筋の少し下らへん）でやると腰の痛みマシでした