最近のワークアウトの成果発表です
普通に立ってるだけ
肩甲骨あたりがモコモコしてますね(＾ε＾)
二の腕あたりもだいぶしまってきました
万歳
髪型がじゃりんこちえみたいですね(;^_^A
鬼
1年半前とちがうのは、著しいパンプアップはさせていないので、ボリュームが増えたのではなく、むしろ余計なもの（脂肪）が減った結果筋肉が盛り上がってきている、という点です。
背中はだいぶいいんで、最近お腹の方もパキパキ（＝クッキリ6 pack）にすべくがんばってます
おかげで先週はずっと腹筋が筋肉痛でしたf^_^;