本日のコーデ
黒タートルネック：g.u.
ワンピ：DIESEL
デニム：Stich's
ジムに行くだけですからこんな感じで。
今日は、皇居4周（20km）走ってきました(^_^)v
1周30分で2時間（6分/km）でした。
ペース維持するのはそんなに大変ではなかったです。
これなら4時間半はきれるかな？
帰宅したら届いてました(^-^)/
東京マラソンの参加案内です。
いよいよという感じです。
減らないなーと思っていた体重もここにきて2-3kg減。
やっぱり走ると痩せますね。
多少、食事制限もしてますが（主に夕食で）、ビール
も飲んでるし、お昼は普通に食べてるし。
肩まわりはもちろんのこと（←これはウエイトをやっていないから）、お腹まわりや太ももまわりも一回り小さくなりました。
あと1kg減らすとちょうどいいくらいかなー
あんまり減らしすぎると馬力がなくなってしまいますもんね。
来週は人生最長の30kmに挑戦します('-^*)/