今年の3月から、毎月２００キロ以上の距離を走っています
元々は５月１９日のフルマラソン出場のため！
ついつい、気合が入って走りすぎ？かもしれません・・・まあ「脳梗塞の再発防止」の為に走っている身ですから
月間２００キロは、少々オーバーペースかと？？？(;^_^A
しかしそのせいか？
兎に角お腹が空く。。。そして、毎日驚くほどの量を食べている。。。
ウチの奥さんがビックリするくらい・・・食べます！
それでも全く体重が増えないですし、
ズボンのベルトはどんどんゆるくなっていきます・・・もっと短くしないと使えないほどです(;^_^A
昨年６月からの「自重トレ」では「斜め懸垂」と「ディプス」を毎回３セット×２０回。。。の効果が出てきたのか？
それとも何かの病気なのか・・・？(；ﾟДﾟ)
例えば今日のテコ親の食事なのですが
朝。。。大きめの茶碗でご飯大盛とキムチと納豆、焼きサバの切り身
昼。。。奥さんと近所の馴染みの洋食屋さんでシーフードパスタ美味しかった！(≧∇≦)
奥さんと買い物に行った帰りにミニストップのソフトクリーム
午後３時。。。昼が足りなかったのか、お餅を焼いてあんこ持ちを２個
ちょこちょことコーヒー飲みながらクッキーやチョコも口に・・・
午後５時半。。。既にお腹が空いています！
今回、体重以上に「ウェストがどんどん細くなっていく」ことが特徴です
これは「長距離ラン」以上に「筋トレ」の効果に思えます・・・経験上！
食 ＜ 運動量
になったということなのでしょうが
今の食事量を続けて、、、運動量が減ったら、あっという間に太りそうだなあ。。。
