もち麦

私はしばらく前から、もち麦を朝食べています。

１１kgやせたので、

その後、また戻らなければいいなーと。

これを食べていると効果があるのかなーと思うけど

プチプチ感が強いので他の麦とは、

確かに違います。

水を米の2倍にして炊いています。