最近、卓球が上手くなってきている税理士の黒川です。
ラリーが続くと楽しいです。
ところで練習をやってきました。
ちょっと重かったです。
【スクワット】
メイン 145kg×6reps
メイン 145kg×6reps
メモリ 155kg×3reps
155キロはやっぱり重かったです。
今回のゴールは160kg×6reps。やれるかどうか、これからが勝負です。
【ベンチプレス】
メイン 120kg×6reps
メイン 120kg×6reps
メモリ 125kg×3reps
6回やるのがそろそろきつくなってきました。
次回は125kg×6reps。体調を整えます。
【デッドリフト】
メイン 165kg×3reps
メモリ 175kg×3reps
165kgは軽くあげたかったですが、重くてゆっくりでした。
175キロはもっと重かったです。
ベスト更新できるか、ちょっと不安ですが頑張ります。
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