バーベルを挙げたくてうずうずしていた税理士の黒川です。
やっと触れてうれしいです。
そんな初トレーニングはかなり軽めからスタート。
【スクワット】
メイン 125kg×6reps
メイン 125kg×6reps
メモリ 135kg×3reps
久しぶりのズシリ感。懐かしいです。
動きは少し慣れていなかったですが、これはさすがに軽かったです。
【ベンチプレス】
メイン 100kg×6reps
メイン 100kg×6reps
メモリ 105kg×3reps
昨年は100kgを20repsできましたが、間が空き過ぎて今回は100kgでも重いです。
これからどんどん調子が上がって行くでしょう。
【デッドリフト】
メイン 135kg×3reps
メモリ 145kg×3reps
練習は今まで6repsでしたが3repsになりました。
やりやすいです。
地味にやっていって、3月くらいには自己ベストに挑戦します。
楽しみです。
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