こないだ正月だったかと思ったら、あっという間に4月になってしまいました💦
さて、昨日は新しい元号が発表になりました㊗️
そんな時私はというと。。。
金色のGYMでトレーニングをし、自分を磨いておりました✨
そんなに筋トレが大好き❗️って訳ではないんですが、日課のようなもので、体調管理の為でもあります🙄
日頃からトレーニングをしていると、自分の体の違和感、不調を感じることが出来ます。
もちろんそこを改善する為のトレーニングもします☝️
食事もそうです。
自分の体に敏感になると、この栄養素を摂りたいな、これが足りてないな、といった感覚になります。
栄養学やトレーニング理論も大事ですが、自分の体の感覚も大事だと私は考えます。
さて、今日は埼玉で仕事です💪
今日も1日楽しみましょう👍
ではまた。
〜パーソナルトレーナー黒澤陽介の活動状況〜
●火、木
パレスセントラルフィットネスクラブ
埼玉県さいたま市大宮区ソニックシティビル6階
●月、水、金、土
パーソナルトレーニングサロンANCHOR⚓️
群馬県高崎市上並榎町258ー2
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