おはようございます。
今朝は湿度が高く、霧がかかっていますね。
さて、今日は真面目な内容で「痛み」が生まれるメカニズムについて、1つの考え方を書きますね。
例えば膝が痛くて病院に行くと「体重を減らして膝にかかる負担を減らしましょう」なんてドクターに言われるのはよくある話🤔
それ自体は間違いではありませんが、他の方法と考え方を提案するとしたら、こんなのはいかがでしょうか❓
骨と骨の接地面積を増やし膝関節を安定させる
なんのこっちゃ、って感じですよね（笑）
ようするに膝の関節に何らかの原因で捩れが生まれ、骨と骨が面ではなく点で接しているとしたら当然グラつきますよね⚠️
そのグラつきを抑えるために筋肉は相当頑張らなくてはなりません🤲
逆に骨と骨の接地面積が大きければ骨同士で安定するので、筋肉は頑張らなくても良くなります。
それだけで痛みが消えることはよくある話。
その為のコンディショニングやエクササイズが出来るのが私達パーソナルトレーニングサロンANCHORのスタッフです。
病院や治療院に行ってもなかなか良くならない、と言った方は是非パーソナルトレーニングサロンANCHORへ🙇♂️
たまには真面目な内容を書いてみました。
ではまた。
〜パーソナルトレーナー黒澤陽介の活動状況〜
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