おはようございます。
今日はチョット真面目な事を🙄
人間の身体にいくつもある関節。
これらは全て円運動を描いていて、関節は直線的には動きません☝️
ですので自分自身の関節の動きのイメージも、直線的なイメージよりも各関節をまーるく動かすイメージがあった方がいいです。
例えば膝の曲げ伸ばし。
膝の関節を真っ直ぐに動かすイメージと、まーるく動かすイメージでは筋肉の疲労度や、動きのしなやかさが違います。
自分自身の動きがカクカクしていて硬いと思われる方は動き方のイメージを変えてみると良いかもしれませんね🎵
今日は大宮で仕事です💪
それでは行ってきます🙌
〜パーソナルトレーナー黒澤陽介の活動状況〜
●火、木、土
パレスセントラルフィットネスクラブ
埼玉県さいたま市大宮区ソニックシティビル6階
●日、月、水、金
パーソナルトレーニングサロンANCHOR⚓️
群馬県高崎市上並榎町258ー2
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