来週はいよいよLSPとして最初のセミナー開催になります。
セミナーの企画、募集、会場の手配、申込みや入金完了のメール送信作業など、なかなか大変です😆💦
ですが、全て自分が好きでやっている仕事なのでストレスはないです。
あるとしたら不慣れなパソコン作業による体へのストレスくらいです。
ずっと座ったままでは体がガチガチになってしまいます。
そんな時は手軽に出来るこんな体操いかがでしょうか？
足を軽く開いて腕をブラブラ。
自分がでんでん太鼓になったつもりで背骨を中心に動かします。
※この方のは突然動画撮影をお願いしたので背骨があまり動いてません💦
この時腕の力は完全に抜きます。
これだけでも体はずいぶん楽になります。
デスクワークの方はもちろん、体が硬い方、肩凝りの方にはオススメです。
お試しくださいね。
ではまた。
〜パーソナルトレーナー黒澤陽介の活動状況〜
●火、木、土
パレスセントラルフィットネスクラブ
埼玉県さいたま市大宮区ソニックシティビル6階
●日、月、水、金
パーソナルトレーニングサロンANCHOR⚓️
群馬県高崎市上並榎町258ー2
パーソナルトレーニングサロンANCHOR⚓️でのトレーニングやコンディショニングのご予約はこちら。
⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
黒澤陽介のホームページ