よく質問される内容についてです。
・ライ●ップっていいの❓
・痩せられるの❓
・黒澤さんはどう思う❓
答えは「痩せます」です。
「でもほとんどの場合リバウンドするでしょうけどね」と付け加えて😏
別に批判とか否定をするつもりは全くありません。
やっていることはしっかりとした内容でダイエット指導しているのだと思います。
ですがダイエット体質ではない人に徹底的にやり過ぎると「脳がリバウンド」します。
目標を達成すると、少しくらいいいや、とご褒美が欲しくなったり、その気になればまたいつでも痩せられる、といった気持ちが出てしまいます。
そもそも高いお金を払わないと痩せられないということは、根本的に痩せられる生活習慣がないですし、そんな習慣がないのにキツキツに制限かけたらリバウンドするのは当然かなと思います。
永遠にリバウンドしないダイエットは、短期間の食事制限などではなく、必要な物を必要な分だけ選び、適切に運動をする習慣を作ることです。
すなわち自分自身をしっかりとコントロールすることです☝️
私は自分自身のコントロールが出来ないうちは本質が変わっていないのでダイエットに成功したとは思いません🆖🙅♂️
これは私の考えなので絶対とは言いませんが。。。
偉そうなこと書いてすみません🙇
よく聞かれるので書かせていただきました。
明日はまた台風が関東にやってくるようですね。
関東地方の皆さまお気をつけください。
ではまた。
〜パーソナルトレーナー黒澤陽介の活動状況〜
●火、木、土
パレスセントラルフィットネスクラブ
埼玉県さいたま市大宮区ソニックシティビル6階
●日、水、金
ベストパフォーマンスジム
群馬県高崎市上並榎町31ー1
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