先日実家に帰省した時の事です。
実家では2匹の犬を飼っていて、1匹は老犬で随分動きも鈍くなってます。
そんな老犬が人間と同じように体の反射を使って歩いていました。
それは首の反射で、マラソン競技のラストスパートで最後の力を振り絞って首を振り回しながら走っているのを見たことが有りますよね？
それを老犬がしていました。
おそらく筋力が落ちて、足の力だけでは動きにくいので首をヒョコヒョコと振りながら歩いていました。
私も犬の筋力トレーニングはさすがに専門外なのでどうすることも出来ません。
首を使った代償動作は人間にも非常に多く見られます。
筋力トレーニングでも首のポジショニング、動きに気をつけないとかえって体を悪くします。
そんな専門的なトレーニングがしたければパーソナルトレーニングしかありません。
興味のある方は迷わずトライしましょう。
ではまた。
※元気な方の若い犬
〜パーソナルトレーナー黒澤陽介の活動状況〜
●火、木、土
パレスセントラルフィットネスクラブ
埼玉県さいたま市大宮区ソニックシティビル6階
●日、水、金
ベストパフォーマンスジム
群馬県高崎市上並榎町31ー1
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