こんにちは。
4キロ減量した後、2キロ戻ったパーソナルトレーナーの黒澤です。
私はパーソナルトレーナーという健康に関わる仕事をしていながら、お酒が大好きで、この数年休肝日というものがありませんでした。
休肝日作らなきゃ…。
わかっていても実行できず。
ついに昨日、数年ぶりに休肝日をとりました。
2日続けないとアルコールが体内から完全に抜けないと聞いたことがあるので、やるからには2日連続休肝日！！
ということで、今日もお酒は飲みません。
なぜ突然こんなことをしているかというと、年末年始に確実に太るから、今のうちに少しでも痩せておこう、といった安易な考えです。
夜お酒を飲まなければ遅くに帰っても食べずに寝られますから。
いつもはダイエットは少しずつ、ゆっくり、計画的に…。
そうお客様には伝えているのに自分は…。
ああ～、恥ずかしい (￣▽￣)
とにかく昨日からスタートして、ひとまず年内までは毎週水曜と木曜を休肝日とし、現在の87キロから85キロまで落とそうと思います！
※宣言して自分にプレッシャーをかけてます。
ではまた。