【20時~先着1000枚！50％OFFクーポン】【楽天ランキング★1位☆ガイド付】ヨガポール ロング ショート ハーフ 筋膜 ストレッチ ポール ストレッチ用ポール ポール エクササイズポール フォームローラー 体幹 ダイエット ヨガ トレーニング
楽天市場
${EVENT_LABEL_01_TEXT}
４０代の運動との向き合い方✧*。
昨日またジムに行けました〜
\楽天お買い物マラソン20時から〜/
↑エントリーここから 「5と0のつく日」
エントリーWでお忘れなく↑
5日ぶりとかで最近毎日のように運動しているから…筋肉痛がとれない中、、、
出ました！この
私の肌の色にすっごい合う！？？
ネオンカラーのブラトップ
ついつい撮りたくなります〜
前髪巻いていたのとれちゃったけれど、なんかアンニュイな感じでいいね（笑）
トレーニング中飲んでいるのはBCAA
トレーニング後に飲んでいるのはプロテイン
どちらも1杯200円で毎回つけることもできるし、その日によっても変えられるし、どちらも飲むと、100円マイナスの300円になるそうです〜
（新情報）
ウェアも、靴下も、スニーカーもタオルもお水も借りられる（靴下、スニーカーはお好みです）
体重も何故か、しっかり落ちてました〜
まじで、意識改革と
運動しか勝たんですよねっっっ
なんとか楽しく、食べて動いてキープしたいところ
これお家でも乗っかるだけで背中に刺激入っていいよ
ストレッチポール
腕をこんなふうにやるのもよし
昨日はしもちゃんとのペアトレ？で
うちもも意識で頑張りました〜
とにかく女性の弱い
ヒップアップ、うらもも、うちもも鍛えていきたいもんね
まずは、コスパいいやつから
なんとかデッドリフトだったと思うんだけど、こないだなんか、恐竜みたいだな？で覚えたんだが忘れてたしまった
かんをとりもどしてきたきがする。
そして、この
ウォーターバック
見た目以上に重たい。水を揺らさない体感を作るの難しい。
久しぶりの大嫌いな
ブルガリアスクワット
片足種目はとにかく辛いが、1番ききまくる。
お尻とうちももにききまくる。
公園などでもぜひ、娘と遊びながら、ベンチや、ブランコの柵に片足かけてやりたい、たまにやってる、辛い。
さて、新たなアイテムも追加されて
（どんどん増えるよ、NEXT GYMのグッズ）
楽しいね、嬉しいね、いろいろな方向からカラダにアプローチできるのは
シンプルに嬉しいことだ…！！！
もちろん背中も。重量上げられたよ〜
おばさんの背中からの脱却やで
二の腕や
腹筋も鍛えて
この日も無事に終了〜
私からすると、足がほんと1番つらくて嫌いなので、足が終わっちまえばもう買ったもん、こっちのもんです
ストレッチして、それでもこの体制で、右のお尻が初めてつる感覚があったので
鍛えつつ、ゆるませつつ、やってかんと
40代はカラダがもたないんだろうなぁ…と。
体力は気力にも繋がるし、全てのパワーの源
スローガン？にも掲げている
健康が全てにも直結するよねぇ。。。
（太ももくそぱつ、りある）
しっかりプロテインもとって
筋肉、お肌、髪の毛、爪にもアプローチを
引き続き運動は楽しく、続けたいです〜
今月末までの最高キャンペーンも、お見逃しなく✧*。
最強キャンペーンここから
しもちゃんも喜んでいてくれて嬉しい↓↓↓
ほんとプロ集団のパーソナル、ぜひ受けてみて
たくさんの方のカラダを動かすきっかけになれたら嬉しいな…。
せっかく痩せて
でも好きなものは食べたいから
この日は大好きな
Cafe＆Deli COOK
050-1334-3204
東京都豊島区駒込3-1-13
お持ち帰りできるデリやスイーツも充実していて、晩御飯にも
まじで好きな雰囲気。
ランチセットは
サイド1つ選んで
パスタはこれが好き。1番上のペペロンチーノ
大盛りプラス200円
アイスコーヒーにプリンまで（笑）
どんだけええええ
夜はこの買ってきた、クリームカレーを食べて
グダグダして幸せ感じました〜⋈
クロ
