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寒いとお腹が痛くなるんよ…
今日の私
ピラティスのすぐ後に予定がないと
メイクなど完成させておかなくてイイから早起きしなくてグーだし、気持ちが楽だわぁ〜
ヨガウェアは昨日みんなでライブで
ラジオ体操したやつ持ってきたで。
そんなに汗かいてなかったしいいよね。
（日曜22:00〜お会いしましょう）
そして、昨日も話したように
ラジオ体操の前屈効果がほんっとうにすごくて
太もも裏がしっっかり筋肉痛に
すごいのよほんっとうに、ラジオ体操ってやつは。
そして肩甲骨周りがかなりほぐされるラジオ体操だけど、膝の裏も歳を重ねるとほんと伸びにくくなるので、ラジオ体操の時に、前屈もしっかり意識してやるの本当におススメします。
私は左膝悪いので、右膝より伸びなくなってきてる。本当、大事、、、カラダ
この上下がいまのあたいのいっっっちばんの推し
なわけですが
タンクトップ:
トレンカ:
今日は寒すぎて、いくら室内とはいえ
こんな薄着の服では全然ダメだった…爆
ので途中お腹冷えて、トイレ行きたくなり
優しいあの若くしか見えない先生が見かねた私に
私のきるぅーーー？！
って本当優しくて、それなら自分も持ってるわ！！
と、私服着る感覚メチャクチャ忘れてて着てみたら
メチャクチャイイ感じになった、、、
これでお腹が守られた。
今日もインナー、肩などなどなど。
頑張りました〜！！！！
いつもピラティスの後は髪の毛がくっしゃくしゃ。
寝ている姿勢が多いからなんかぶぉさぶぉさになるのよね。
からの、アーモンドミルクラテホット
Twitterにも呟いたけど
なんで、熱いのに全部のカップにスリーブつけてくれないんだろ？！
なんでこっちから言うシステムなんだろ。
少し疑問である。
なんでかわかる人いる？！！
クロ