朝からのび〜る、ひきしめ〜る♫

今日も今日とて

まだこちら、活躍中〜

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ヨガウェアに、このパーカーで

自転車漕いでゴーゴゴー

今日のウェアもお気に入りの

華奢見えするよ〜なんとも言えない、丈と形が超いいの〜！！！

タンクトップ:

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今日も朝から、あちこち伸ばしたり

（ペアストレッチ的な/特に太もも裏が硬くなって膝裏が伸びにくくなってるのでそこ重点ケアしたい…）

あとは内側の筋肉本当使えないんだけど

これ挟みながらの運動、めちゃくちゃ内側使えて

よかった

はずした後も、インナーマッスルの感覚すごくあってすごかった、、、

ほんといろんなやり方があるなあー。。

中2で左膝手術して、左右差もあるし変な足の使い方のクセも強いから、毎週こうやってパーソナルピラティスに通って、インナーマッスル意識したり、足の角度、使い方意識してカラダに覚えさせてます！！！

今日はパーソナルもある日。

徹底的に頑張るよ

クロ

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