shimofit.com今日の感謝☆☆☆
今日のNEXT GYM TOKYOは
駒込店へ！！！！
我が母やバブリーたまみちゃんも
基本この駒込店にて
パーソナル受けております〜
パンツはもってきたのに、ブラトップは
忘れてしまって、結局借りた〜
ウェアも足寒い人は靴下なんかも借りることが
できちゃうし、お水も、プロテインもで
ほんと手ぶらが最高〜
今日も漢方茶は
持ってきてます〜
いつもとは違うお部屋！！！
このオレンジの機械がまるで
クボタの重機のようでかっちょいい
ストレッチからスタート
昨日まで筋肉痛だったのに、今日は筋肉痛
じゃなくなっていた
気候は気持ち良いし
お天気も良いしで気分はサイコー
そんな日に運動できることにこれまた
感謝して
健康なカラダがあること、本当に感謝だ
（いぜん、肩と顎関節症は痛むけれど）
今日も片足ずつの一番ハードなトレーニング
裏もものハムストリングのトレーニング
背中
胸
二の腕
お腹
とまんべんなく動いて、しっかり汗をかいて
きましたよ〜
筋膜リリースも丁寧に
そしてチョコのプロテイン
Twitterで毎朝プロテイン飲んだ人が
肌や髪の毛がツヤツヤになったって人みかけた！
やはりタンパク質が足りてない人とかいそうだから、気になる人は飲んでみるのも良いかもしれない
そして、私は足首が硬いので
O脚の人なんかにもきく
内側のふくらはぎのストレッチも教えて
もらいました〜
ほんっとーにしもちゃん
の知識がハンパない
何を言ってもサクーッと解決してくれる！！！
それがしもちゃん。
優しさと知識と、サバサバと兼ね備えた男
若いのに努力家で素敵です
カラダをしっかり任せられます！
そして母のことも（笑）
お疲れ様でした！元気もらいましたっ！！！
クロ