shimofit.com今日のダイエット✧*。
今日は目黒にあるパーソナル
NEXT GYM
のところへ〜
今日はとーってもお天気気持ちよかったですね〜
目黒は、ほんと気分あ が る
そんな気持ち良い、テンション上がる場所で
テンション上がるウェアをきて
ワークアウトです
腹筋横
腹筋真ん中
スクワット
大の苦手なブルガリアンスクワット
一番苦手だけど、始めたらできた！！
一番、筋肉痛になる種目な気がする
背中
二の腕
ベンチプレス
スパイダープランク
（動画を見ると思ったよりも腰が上がっていて
ビックリ！！！！）
今日は下半身を
ゆるめてもらって
最高の時間でした〜
しかも！！！！しもちゃんが気を遣って
ホワイトデー
もくれた！！！！
オーガニックのチョコレート
優しいなぁ、、、本当ありがとう
久しぶりのチョコレート、、しみました。
久しぶりの運動最高でした
クロ