【在庫有り翌営業日発送OK】※お一人様3点まで※(541219)大塚製薬 賢者の食卓 ダブルサポート (6g×30包) × 3個セット【特定保健用食品】
楽天市場
4,588円
痩せた！！親子ダイエット☆
前回1週間前から
なななんとっっ体重が
1.2kgマイナスで
58.7kg
内臓脂肪も5.5から5に
減ってた〜！！！！
最近外食もそんなだし、なんかいろいろええ感じに抑えられてます！
なに？！島根の漢方茶&
賢者の食卓
がか、な、り効いているのかしら！！！？
そんな嬉しい報告からのスタート
59kgきるとはねえ。
この勢いでゆるゆると55kgとか
いったら〜良いけれど〜
道のりはそんなに甘くないのよ〜
今日も今日とて母とパーソナルに
のところへやってきました！！
同じ時間で似た種目でも
強度を変えてwww
ジワる。親子で（笑）
しもちゃんがいろんなこと
考えていてくれてありがたい〜
強度ぉぉおおおお
アップ！！！！
バランスボールに足乗せた瞬間
メッチャ強度上がってビックリした…
ハムストリングきくぅぅうう
って言う…
他にも30秒
腹筋をしたり
背中
は今までで一番重たい重さ
持てたよっ！！！！
母が翌日すごい効果を感じていた
スクワット、、、
内腿にメッチャ筋肉痛きたらしい
お母さん世代足の筋肉はとっても
大切なのにそれを鍛えない手は
ないと思うんですっ！！！！
私も
膝のリハビリ兼ねてるし
最後も片足ずつ！
片足になるといっきに
内腿、お尻どちらも鍛えられる
のだとか、、、きっちぃー
ラストは久しぶりの肩で
しめました〜！！！！！
うひー！！！
そして母と順番で
筋膜ストレッチ&マッサージで最後ほぐして完了です〜
今日も親子でセッション
がんばりましたぁ〜
しもちゃん、ありがとうございます〜
そして帰りには大好きな
羽二重餅を買って
お昼にするのでした〜
こんなんっっっじゃ
すぐにまた戻りそうね、、、笑
クロ