shimofit.comメンタルが上がる♩最高の時間
今日は、午前中一番の時間で
（11:00〜だけど）
ここ
NEXT GYM 目黒店へ〜
朝、早く出なきゃなの、大変！！
と思いつつ、やっぱり動き出したら最高で
今日も女性専用トレーナー
カラダのことにメチャクチャ詳しい
パーソナルトレーナー
しもちゃん
細かいカラダの癖も見てくれてて
毎回メニューが違ったりして
楽しく運動できちゃうよ
これは膝のリハビリも◎
一人では無理なことも、一緒にやってくれる人が
いるのは
ありがたすぎる〜！！！！！
この動画見て、結構ちゃんと汗かけてるなぁと嬉しくなった
正しい姿勢やり方
教えてもらえて効果的〜
しもちゃんは食事の知識も半端ないので
なんでも聞いたら教えてもらえるよ！！
というか、一緒に食事管理もしてもらえます。
あとファスティングも詳しい。
胸って本当筋肉痛なるよねえ。
垂れない上向きバスト目指していけるかな。
ラストは二の腕。
プルプルプル
最近体力の衰えも感じる今日この頃
30代も半ば、気付きたくないけど気づいちゃうよね。
ヘルシーなカラダのために
メンタルのために、、、
ラストはしっかり筋膜のリリースもしてもらって
大満足な1日のスタートを切ることができました！
しかも！単に水分たくさんとってるから
かもだけど、カラダの巡りが良くなるのか？！
おしっこが近くなる！！！
しっかり排出できているのも
メッチャカラダにも美容にも良いことだなあと思いました〜！！！！
しもちゃん今日もありがとう〜
オリンピックもあって、運動したい欲が
上がってるな〜！！！！！
クロ