お中元 ギフト プレゼント 食べ物 楽天ランク1位 最高級海鮮セット 9種 【送料無料】 北海道 絆 海鮮セット セット 海鮮ギフト 豪華グルメセット お取り寄せグルメ 内祝 結婚内祝 冷凍食品 冷凍 食品 イクラ カニ 北海道物産展 コロナ支援 父の日限定商品
楽天市場
3,980円
嬉しい結果が出ました〜！！
今日は久しぶりの膝の病院で
ございました〜
こんな機械で膝の筋力を
測定していくんですが、、、
見て！！！！！
前回の5/28から左の大事な持ち上げる筋力が
34→67と大幅アップ
（その下の体重も57kgだった頃とかあったっけ？てくらいにアップしておりますがwww そんな自己申告してた覚え
ないんだけどなぁ、、、）
これには先生にも褒められました〜！！！
おもりを買ったけれど家では筋トレ全然できて
いなかったのに、普段の立ち方をかなり意識した
おかげかな？！！
先生にもこうやってのってくればあとは
上がっていくだけだよ！！と励ましてもらえた
ので日常&パーソナル&たけまり
（ごめんなさい、、やっぱり今日できなさそう、、
あの時の私どうしていたのだろう、、）
で頑張るぞ！！筋力アップ！
体重もダウンできたらいいよね！いいね！！
そして二回目のワクチン接種のため
仕事を休んでいた母と合流して
大好きなお寿司屋さんにてランチ
今日はゆっくり
扇風機が心地よい実家にて、母ともろもろの
仕事の確認事項などを。
ほんと1日が終わるのがあっちゅーーまっ！！
クロ