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リハビリのはしごDAY✧*。
今日は
リハビリをはしご
いたしました〜![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
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この時の動画な感じで
変な声出ちゃうくらいに
かなり集中してリハビリを頑張っている
おかげか、みるみる成果が出ているみたいで
筋肉が蘇ってきて
褒めてもらえます![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
![拍手](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/130.png)
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家での自主練があんまりできていないですが
気づけば足に力を入れたり
できることをコツコツと続けていきたいなと思っております![くちびる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/151.png)
![くちびる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/151.png)
日差しが強すぎるので
車の運転も
前回との差に驚かれて
どんどん電気を強くしたり
新たな筋トレ方法も教わりました。
ダイエット始めた頃に
よくやっていたプランクも、足の踏ん張りには
効くみたい。
ほんとプランクってインナーマッスルもだし
腹筋もだし、腕も、足も全身鍛えられるね。
私が結婚式前の炎のダイエットに
燃えた時も![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
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![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
まずは
![ダイヤグリーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/537.png)
(これは今と同じね)
![ダイヤグリーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/537.png)
っていうのを始めたところから
スタートしました![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/116.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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懐かしい懐かしい![100点](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/523.png)
![100点](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/523.png)
プランク、足のリハビリにもなるなら
またスタートしてみようかな![くちびる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/151.png)
![くちびる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/151.png)
疲れんだよな![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
腰が重たいけれど少しずつ続けます。
ダイエットもゆるく続けられてます。
キープでも良いからできますように。。
クロ