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リハビリのはしごDAY✧*。
今日は
リハビリをはしご
いたしました〜
うおおおおおおお
この時の動画な感じで
変な声出ちゃうくらいに
かなり集中してリハビリを頑張っている
おかげか、みるみる成果が出ているみたいで
筋肉が蘇ってきて
褒めてもらえます
家での自主練があんまりできていないですが
気づけば足に力を入れたり
できることをコツコツと続けていきたいなと思っております
日差しが強すぎるので
車の運転も
完全防備スタイルで
怪しすぎ、、、
病院のリハビリも
前回との差に驚かれて
どんどん電気を強くしたり
新たな筋トレ方法も教わりました。
ダイエット始めた頃に
よくやっていたプランクも、足の踏ん張りには
効くみたい。
ほんとプランクってインナーマッスルもだし
腹筋もだし、腕も、足も全身鍛えられるね。
私が結婚式前の炎のダイエットに
燃えた時も
まずは
カフェラテをブラックに（これは今と同じね）
毎日プランクを30秒6回やるっていうのを始めたところから
スタートしました
懐かしい懐かしい
プランク、足のリハビリにもなるなら
またスタートしてみようかな
疲れんだよな
腰が重たいけれど少しずつ続けます。
ダイエットもゆるく続けられてます。
キープでも良いからできますように。。
クロ