マッチョな体を隠して…

昨日は、パーソナルトレーニング

NEXT GYM TOKYO でございました！！！

担当の下平トレーナー、どれほど身体が鍛え上げられているのか見せてくれ！！とお願いしたところ

ちょっとだけラストダンベルやっても良いですか？

ってことで、ムキムキやっておりました。

笑笑

これで、キレる？のでしょうかね！
さてさて、

脱ぐとすごいんです◎

ってまさに彼のためにあるのでは？！

ってくらいに、下平トレーナームキムキでございます！！！

すっすごい！すんごい！！！！

ただ、これだけ上半身大きめですが、

専門は女性向けのトレーナーです！！！！

いやぁ驚いった！やっぱりプロはすんごいなぁー。追い込んでいるんだなぁぁ。

私も昨日もお水たっぷり飲むので

大きめグラスで

たくさん運動しました！！！

いろんなやり方があるね！！！

本当しっかり通うと、最初は面倒でも、頑張れちゃうね！1時間があっという間！！！！

そしてラストは

タイ古式マッサージ、ストレッチ、筋膜リリースなど

全身ガッツリやってもらいました！

本当日常でなかなかしっかりストレッチできることないから、これだけでも、運動不足の人には効果ありそ。

下平トレーナーありがとうございました！！！！

カフェは既にクリスマスムードで

ドーナッツ超かわいかったけれど

しっかり我慢しました。

クリスマスの雰囲気、クリスマスソング

大好きです。

ラース　クリスマス　アゲビュマイハ

きっと君はこーない

いやぁ切ないキュンソング多すぎ、

あー好き。

皆さま素敵な夜を♩

クロ