水着披露。

昨日のジムは我ながらすごく、すごーーーく頑張りましただっっ(ノ｀△´)ノ

3時間。

とはめちゃんことばしすぎ。

仲良くなったインストラクターさんに、適度にやって継続することが大事だといつも言われます。

『またきたいなー』

って思うくらいがいいみたいっっ。

★メニュー★

20:15～21:10

ランニングー。

ランニングマシーンになんと新たに個々にテレビがついててビックリ。昨日はハネトビ見ながら走りました。

21:15～22:15

筋トレの入ったエアロビクス。

先生がめちゃんこ笑顔のすてきな、あっっかるーい方でして私一人だったけどニヤニヤしてた。

ランニング1時間の後でしたので足がガクガク((((゜д゜;))))、ふくらはぎつるかと思いました。

先生が、すごくもうやめてこれ以上は辛い、、どうにかなりそーうー

ってときに、

『一回目！！』

とか言い出して、わたしたち生徒(？)が

:『にいーかいめっっ』とかおっきな声で交互にかけあうわけです。

私初めてでしたので最初はとまどいましたが、途中から、おっきな声で楽しくなってました。

声を出すというのはやっぱり、息を吐き出すことになるのですごくいいみたい

かなり足下おぼつかずで疲れたけれで楽しかったでぃす！！

まぢ流されやすい私はエアロビクスの先生にもなってみたくなっちゃったっっ

そしてーーっ

まーだ終わらないよっっ

22:30～23:00

水泳。

この写真なかなかお気に入りです。

(前のやつこれは！)

水着どんなの着てるー？

てコメントありましたので、、、、

じゃじゃん。

まぢシンプルな黒のセパレート。

泳ぎやすいしかなりいいです。

ちなみにお母さんのです。

私ようは買ったけどまだ元彼んちにありますわー。(笑)

後ろはこんな感じ

あっっ！！

パットが見えてる？

ビー●クも安心ですね。

髪の毛は塩素で痛むので、黒いゴムとかのやつで、水が入らないようにしたほうが、◎かもしれませぬ

コメントでたくさんダイエットしてるって方いましたねっっ！

ポッチャリ系→普通にきれいな体系の子

目指してがんばりましょーーー。

次回は筋トレ偏のせますわーー。

クロリサ