水着披露。
昨日のジムは我ながらすごく、すごーーーく頑張りましただっっ(ノ`△´)ノ![クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて・・・」Powered by Ameba-62761c8656220c40626be2f073c7f8df.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20100904/00/kurori1985/6b/1e/g/o0020002010729238417.gif?caw=800)
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3時間。
とはめちゃんことばしすぎ。
仲良くなったインストラクターさんに、適度にやって継続することが大事だといつも言われます。
『またきたいなー
』
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って思うくらいがいいみたいっっ。
★メニュー★
20:15~21:10
ランニングー。
ランニングマシーンになんと新たに個々にテレビがついててビックリ。昨日はハネトビ見ながら走りました![クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて・・・」Powered by Ameba-mawo_i1047.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20100904/00/kurori1985/d4/66/g/o0020002010729238418.gif?caw=800)
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21:15~22:15
筋トレの入ったエアロビクス。
先生がめちゃんこ笑顔のすてきな、あっっかるーい方でして私一人だったけどニヤニヤしてた。
ランニング1時間の後でしたので足がガクガク((((゜д゜;))))、ふくらはぎつるかと思いました。
先生が、すごくもうやめてこれ以上は辛い、、どうにかなりそーうー![クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて・・・」Powered by Ameba-be37d350aa6eff2ad010e3e624fe5fbe.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20100904/00/kurori1985/83/6e/g/o0020002010729238428.gif?caw=800)
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ってときに、
『一回目!!』
とか言い出して、わたしたち生徒(?)が
:『にいーかいめっっ
』とかおっきな声で交互にかけあうわけです。
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
私初めてでしたので最初はとまどいましたが、途中から、おっきな声で楽しくなってました。
声を出すというのはやっぱり、息を吐き出すことになるのですごくいいみたい![クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて・・・」Powered by Ameba-DECOEMO.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20100904/00/kurori1985/47/59/g/o0020002010729238432.gif?caw=800)
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かなり足下おぼつかずで疲れたけれで楽しかったでぃす![クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて・・・」Powered by Ameba-20091105231833.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20100904/00/kurori1985/e2/1c/g/o0020002010729238430.gif?caw=800)
!!
![クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて・・・」Powered by Ameba-20091105231833.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20100904/00/kurori1985/e2/1c/g/o0020002010729238430.gif?caw=800)
![クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて・・・」Powered by Ameba-f9994d.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20100904/00/kurori1985/79/7e/g/o0020002010729238431.gif?caw=800)
まぢ流されやすい私はエアロビクスの先生にもなってみたくなっ
ちゃっ
たっっ![クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて・・・」Powered by Ameba-8278010002.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20100904/00/kurori1985/21/e9/g/o0020002010729238421.gif?caw=800)
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![クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて・・・」Powered by Ameba-moco.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20100904/00/kurori1985/0a/ec/g/o0020001910729238422.gif?caw=800)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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![クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて・・・」Powered by Ameba-moco.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20100904/00/kurori1985/0a/ec/g/o0020001910729238422.gif?caw=800)
そしてーーっ
まーだ終わらないよっっ
22:30~23:00
水泳。
この写真なかなかお気に入りです。
(前のやつこれは!)
水着どんなの着てるー?
てコメントありましたので、、、、
じゃじゃん。
まぢシンプルな黒のセパレート。
泳ぎやすいしかなりいいです。
ちなみにお母さんのです。
私ようは買ったけどまだ元彼んちにありますわー。(笑)
後ろはこんな感じ![クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて・・・」Powered by Ameba-EntryImage.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20100904/00/kurori1985/34/2f/g/o0020002010729238424.gif?caw=800)
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あっっ!!
パットが見えてる?
ビー●クも安心ですね。
髪の毛は塩素で痛むので、黒いゴムとかのやつで、水が入らないようにしたほうが、◎かもしれませぬ![クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて・・・」Powered by Ameba-dff32e6d93b09d10cf33934240527058.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20100904/00/kurori1985/cd/79/g/o0020002010729238426.gif?caw=800)
![クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて・・・」Powered by Ameba-dff32e6d93b09d10cf33934240527058.gif](https://stat.ameba.jp/user_images/20100904/00/kurori1985/cd/79/g/o0020002010729238426.gif?caw=800)
コメントでたくさんダイエットしてるって方いましたねっっ!
ポッチャリ系→普通にきれいな体系の子
目指してがんばりましょーーー。
次回は筋トレ偏のせますわーー。
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