【新御徒町】夏バテにはタイ料理にスーパーフードを取り入れて吹き飛ばそう! | 黒帯さんになぁれ

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スーパーフードエキスパート•フードアナリスト・空手茶帯・モデルの黒帯さん^^人気ブロガーとしてテレビに出演もあります。料理コンテスト入賞の黒帯さん^^の最新レシピやスーパーフード教室のお知らせ日々の気になる情報を紹介しあらゆる黒帯をめざしています

暑い夏は体に疲れが溜まり、食欲もやる気も低下してしまいがち。

でもせっかくなら元気に、そしてキレイに過ごしたいものですよね!  

そこで今回は、夏バテ予防におススメな

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タイ料理はすの里で女子会してきました。

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今年は強烈に暑いですね。

食欲も減退しがちですが、暑さに負けないためにも、しっかり食べたいもの。

ハーブやスパイスたっぷりのタイ料理がオススメです。

タイ料理によく使われているのが、パクチーやバジル、レモングラスといったハーブ類。

食欲増進効果のほか、消化を助ける作用、身体を冷ます作用などがあり、

熱帯の国で好んで食べられているのは、ちゃんと理由があるんですね。

また抗菌・殺菌作用があるので、食中毒予防にも効果あり。

暑さの中で体調管理できる食材なのです。

それにプラスしてスーパーフードの、ココナッツウォーターをプラス!

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ココナツウォーターとは、熟す前のココヤシの実から採れる透明なジュースのことで

低カロリーでありながら、人間の体液 に近いので、吸収がよく、

脱水症状からも素早く回復できます。

天然のカリウムやマグネシウム、カルシウムなどの体に欠かせない栄養素を含むことから、

「天然のスポーツドリンク」と呼ばれています。

この夏にもスーパーフードを取り入れてみてくださいね

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2018-08-02

はすの里 新御徒町本店タイ料理 / 新御徒町駅仲御徒町駅御徒町駅
夜総合点★★★☆☆ 3.9