ZUMBAレッスンにいってきました。
ZUMBAとは主にラテン音楽のステップ(サンバ、サルサ、メレンゲ、マンボなど)から引用され。
その他にもヒップ・ホップや格闘技の動作、インド舞踊、ベリーダンス、歌舞伎などの動きも含まれるエクササイズで
とっても汗がでて、ダンスも特別難しくはないのでとっても人気のあるエクササイズ。
黒帯さん^ ^は宝塚スターだった先生についてあらゆるダンスを習っていたのでダンスはとっても大好きです。
簡単で揺れる動きが多い
腰のくびれもできるし二の腕も細くなるのでダイエットにオススメです。
講師は堀切由美子先生
楽しかったです。
12月のレッスン予定
・1日
・8日
・15日 ＊クリスマス
・22日 ＊クリスマス 【土曜日スペシャルレッスン】
12月 5日16時～17時 ＠渋谷
12月19日16時～17時 ＠渋谷
その他、
セントラル清瀬 金曜日19時20分～20時10分 ＺＵＭＢＡ５０
Location
Canary（キャナリー）http://www.s-canary.jp/guide.html
〒150-0002 渋谷区渋谷1-4-6 ニュー青山ビルB1
渋谷駅 東京メトロ １３番出口から徒歩5分ぐらいの場所です。
表参道駅からだと徒歩15分ぐらいの場所です。
Lesson fee
■ビジター3400円（レッスン1回分＋お水500mlボトル1本プレゼント）
■回数券 5回券 ・・・10800円 （発効日より3か月間有効 ）
*お支払いは現金のみとさせて頂きます。予めご了承くださいませ。 ●持ち物
シューズ、靴下、タオル、ウエア、着替え、ドリンク、
ＺＵＭＢＡで身体を動かして、爽快感を味わってみませんか？
セントラル清瀬の情報はこちら
http://www.central.co.jp/club/kiyose/club_schedule/index.html
#zumba #girl