何気ない日常で
自分の行動、発言を相手に何か指摘された、訂正された
あるいは、行動を指示された
そんな時
ムっとする
イラっとする
怒りが出て来る
なんらかの、ネガティブ反応が出てきたら
ラッキーだと捉える事が出来れば、毎日が楽になると思います
ど～してか？
その思い、考えがあなたを辛い自分にしている要因だから
なんでそんな反応したんだろう？
考えた事あります？
多分
目の前の事象に、ただ反応して
相手を批判するだけでは無いですか
冷静になって
その時の自分の感情にフォーカス出来れば
改善する手段は幾らでもあります
反発心が出ると言うことは
あなたが相手の人を、下に見ているかもしれませんね・・・
勿論、無意識に・・・
と、言う事は、自分で自分の事を見下している可能性があると言う事です
自分で自分を責めてる可能性があるかもです
自分で自分の評価を下げているかもしれません
私は、自分の思い、考えが目の前に現れていると考えるので
相手が批判的ならば、自分が相手を批判的に見ていると考え
相手が優しいと、自分が好意的に見ていると考えます
この考えが絶対ではないですが
ひとつのヒントにはなるかな？
そう思います
私も、以前は毎日が地獄でした、辛い毎日を送ってました
しかし
内観する様になり
少しずつ改善されてきています（途中ですが・・・）
相手に対して、反発心が出てきたら
心があなたへ伝えたい事があるのかもしれません
そう捉えてみてはどうでしょう？