昨日夜ごはんと、
今日朝ごはんで…(*ﾟｰﾟ*)
肉＆たまご＆チーズ＆ヨーグルトwith野菜、
た～っぷり食べられた～\(^ー^)/
、、、てことで(^з^)♪
今日のお昼は…(・ω・)
まるでダイエッターかのような、
少なめごはん;^_^A
これくらいなら…(*ﾟ∀ﾟ*)
“しっかり食べなきゃ(Ｔ＿Ｔ)”てゆ～、
プレッシャーが無くていいわぁ\(￣ ￣)/
これだけじゃあ、
腹持ちが悪いから…(・Д・)
たっぷりのオリーブオイルと、
岩塩をかけて(^_−)/-☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
そして(*ﾟｰﾟ*)
昨日同僚さんにパシリしてきていただいた、
おやつ数種のお買い物の中から…^^;
３種チーズの濃厚フロマージュも(^_−)/-☆
ダイエットしてるワケじゃあないから、
わたし的には全然問題無いケド(=ﾟωﾟ)ﾉ
たとえばこれが、
ダイエットだったとして…(・・;)
予定外にポーーーンって、
計画の中に入り込んじゃったとしても(・(ェ)・)
“それはそれ、
それ以外は計画通り”
“きっちりし過ぎない”ってのをきっちりやってけば、
長続きできそうヨネ(o^^o)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ホントは…(・Д・)
筋トレを組み合わせれば、
より効果を実感できそうだケド(￣ー￣)
残念ながら、
筋トレ嫌いo(＿ ＿)o
ガマンできないくらいヤなものは、
無理してやらない方式\(￣ ￣)/
普段レベルの運動で、
naturalに付く程度でいいかぁ(*ﾟｰﾟ*)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
そろそろ、
ガマンできないレベルになってきたので;^_^A
今回の、
“動物性タンパク質ばかり食”…^^;
ぼちぼち、
終わりにしよう(￣ー￣;)
ほんの３日間(・Д・)
しかも…(ーー;)
月曜日はストロベリークリームフラペチーノ
火曜日は汁なし担々麺＆濃厚ブラウニー
水曜日は濃厚フロマージュ
気分転換のキャンディちょいちょい
、、、(￣ェ￣;)
予定外の食べもの、
多過ぎだろっヽ(￣◇￣;)
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
予定外を食べ過ぎて、
結果プラマイゼロ…(w＿－；
具合悪くなって、
むしろマイナス～o(＿ ＿)o
では～…^^;
午後からも、
がんばろ～\(^ー^)/
☆☆☆☆☆E☆N☆D☆☆☆☆☆