□2017年02月21日(火)□お弁当□ | まゆ☆にっき

まゆ☆にっき

♡ひびのできごとやおやつやごはん♡


今日の、

お弁当は(*゚ー゚*)






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*たまごやき

*豚肉とピーマンのしそ味噌炒め

*茹でブロッコリー

*かぼちゃサラダ







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今回のたまごやきは、

定番の白だし味(o^^o)






火加減を弱めにしたおかげで、

なめらかに仕上げることができました~\(^ー^)/






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豚肉とピーマンのしそ味噌炒めは、

先日放映の“マツコの知らないざっくり絶品料理の世界”のアレンジversionなので(*゚ー゚*)






また後ほど、

投稿させていただきますね^_−☆






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一昨日の、

作り置きかぼちゃサラダ(^_−)/-☆






レンジで加熱したかぼちゃを荒く潰し、

角切りクリームチーズとマヨを混ぜ込み、

砕いたナッツを散らしたものです( ^ω^ )






いろいろ、

思うところがありまして…( ̄ー ̄;)






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ごはん入れの半分を、

キヌアにしました(=゚ω゚)ノ






キヌア:水=1:2を鍋に入れ、

沸騰後弱火で15分ほど炊いたもの(o^^o)






多めに作って冷凍保存し、

お手軽に使える状態にしました^_−☆






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それでは(・ω・)






午後からも、

頑張りましょー(`ω´ )/






□□□□□ E □ N □ D □□□□□