今日は『上腕三頭筋』です。
上腕三頭筋は『長頭』『内側頭』『外側頭』があります。
『短頭』が無いということですね。
三頭は合流して、尺骨の『肘頭』に停止します。
支配神経は『橈骨神経』で、上腕と前腕の伸筋は、橈骨神経に支配されます。
大切なことは長頭だけが『複関節筋』で、内側頭と外側頭は『単関節筋』ということで、長頭だけは肩甲上腕関節の伸展作用を持ちます。
そのため肩甲上腕関節を伸展させると、長頭がすでに収縮しているため、肘関節の伸展作用が弱くなります。
また、よく動く関節なので、関節包が挟まらないように、内側頭が引っ張って挟み込みを予防しています。
長頭を鍛えるには、肩関節の伸展必要で、そのためには肩甲骨の前傾も必要になります。
上腕三頭筋は有名な筋肉ですので、今日のこの記事の内容は知っておかれるといいかと思います。