３月２７日のデータ
体重 ５１kg 体脂肪 ２８％
ヨガ 朝 
夜
一日しかやってないのに、軽い筋肉痛☆
どんだけ運動不足なんだろう(；・∀・)
仕事中 ２フロア分をよく階段で移動するんだけど、
いつもより楽な気がする
部署ガラ お菓子を頂くことが多いのだけど、
個包装されてるものは全部ひきだしに！
それ以外もできるだけ食べないようにした
Ｎ先輩に
「今ちょっと真剣にダイエットしてるんですっ」
って言ったら、
「そうやなぁ。あんたけっこう食べるもんなぁ。
お菓子やめたらすぐ痩せるんちゃう？」
って言われた…
そ、そうだったのか…
がんばります(・ω・;)(;・ω・)
３月２６日のデータ
体重 ？ kg 体脂肪 ？ ％
ヨガ 朝 夜
初日だとゆ～のに、データ量ってません
やる気あんのか？(-ω-｡)
関係ないですが、またブログ更新止めちゃってました…
写真のストックだけどんどん溜まって
自分でもわけわかんなくなってる…★
マメに書かないとダメだな～…
その時の気持ちって 時間たつと薄れちゃうしね。
なんとか書く時間作りたいなぁ(≧ω≦)
みたくなってますけど、
今回はちょっとマジメです☆
バクとつき合い出して
もうすぐ１年。
すこーしずつ
「ん…顔が丸くなってきたかも…」
「体重ちょっと増えた…」
を繰り返し、気がついたら…
５０ｋｇを超えてしまったぁぁ
ヤバイです
ちなみに身長は１５５ｃｍ。
この数字聞いて
「うん確かにヤバイわ」
って思う人と
「え？健康体重で言ったら標準でしょ」
って人はいると思うけど、
くろの場合は たぶん骨がそんな太くないので、
見た目にけっこうぽっちゃりさんになってしまうのよね
けっこうゆる～く
「体重ってより 引き締めだけやったらいっかぁ☆」
なんて思ってたんだけど、
ちょっとここ最近 体脂肪自体が増えちゃったので、
真剣になってみた！(≧◇≦)
とはいえ、
間食を控える
くらいはするとして、
野菜中心の食生活は 既にやってる（つもり）だし、
ゴハンもそんな大盛り食べてるわけでもないし、
食べ物での調整はあまり…
ということで。
ヨガメニューが朝６分間、夜３６分を１週間。
１週間目の日曜に 半日断食をして、
朝６分間、夜５４分間のメニューを１週間で終了です。
とりあえずの目標は
三日坊主にならないことかなぁ
これが一番の難関かも（苦笑
ほんとは
今 話題になってる
こっちをやろうかと思ってたんだけど、
本屋さんで２冊並んでて
藤田かおりさんの方は １冊目の
これも持ってて
内容が良かったし（活用はできてないが…爆）
実はこの先生のスタジオに ちょっとだけ通ってたことがあったので
親近感から、こっちにしました☆
スタジオがちょっと家からは遠かったのよね…
とりあえず、昨日から始めたんですが、
朝はいいとして、
夜がけっこうハードです(≧Д≦)
あたしってこんなに体硬かったんだぁ★って愕然。
運動不足すぎです。
でも３６分でも 軽く汗出るかんじで、
なかなかよいかも
がんばりまぁ～す
