３月３０日のデータ
体重 ５０．６kg 体脂肪 ２７％
ヨガ 朝 
夜 
夜メニューを休み続けているので、
体重は少し戻ったが、体脂肪はなぜか減少。
睡眠をたっぷりとることがダイエットに効果があると
聞いたことがあるけど、その証明なのか？
ちなみにこの日の夜も送別会だった…
おっさんくさい居酒屋で、会費高いのに料理ショボくて
勘違いしたおっさんらの相手をしなくてはならず…
うがｗｗｗｗｗ
ストレスは美容の敵だとゆ～のに
３月２９日のデータ
体重 ５０．４kg 体脂肪 ２９．４％
ヨガ 朝 夜
お、順調に減ってるではないですか？(^ω^)
でもやっぱ 昨日の夜サボってるのと、
アルコールのせいなのか、体脂肪は増えちゃってます
そして更に この日も夜メニューやってない！
眠くてゴハン食べてすぐ寝ちゃったんだよね…
くろの三日坊主グセ炸裂か…
３月２８日のデータ
体重 ５０．８kg 体脂肪 ２７．９％
ヨガ 朝 夜
この日は会社の送別会で、アルコールを摂取したため、
夜はお休み☆
このダイエットメニューのいいところは、
途中で飲み会ＯＫなとこかな
もちろん 暴飲暴食はＮＧですが☆
くろは けっこう呑んじゃったので、
お休みしちゃいましたが、
１杯しか呑んでないし～とか、
全然酔ってないよって方は、もちろん
通常通りのメニューやってＯＫです(^ω^)
いやむしろ 呑まずにやるべきです(-ω-｡)
