ローフード生活‼

おはようございます(*^_^*)


今日から21日間、ローフード生活です


朝昼晩に食べたものを記入して頑張ってみます。


朝4時～昼12時までがスムージー、フルーツ


昼12時～夜8時までが普通に食べて良いのですが先に生野菜を食べる


夜8時～朝4時までは食べない


あとは、運動が足りないのでラジオ体操をやってみます


どんな風に変化するのか楽しみです


今日のスムージー

オレンジ、パセリ、ミニトマト


意外と美味しいです(^_^)v


あとはどんぐり生姜ジュレ


今日は旅のお片づけをしなくっちゃ‼


皆様も素敵な一日を