嬉しい、嬉しい金曜日〜
今日も何だか疲れてしまって予約していたレッスンをキャンセルしようか迷ったのですが、仕事帰りに近隣店舗に途中下車して行ってきました
骨盤筋整ヨガ
1レッスン全集中です
レッスン前の10分ヨガではギムニクボールを使って下半身の筋膜リリース！
まぁ〜3日間ヨガを休んでいたので、前腿外腿をほぐすと汗がドドっとでましたよ
そのおかげかわからないけれど、ポーズが安定していた気がする〜
骨盤筋整ヨガはあまり好きではないけれど、好きな先生だったこともあり受講〜
今のポーズはどこに効いているか、わかりやすい説明で、しっかり身体を動かせました
明日は筋肉痛になるかなぁ〜
胃腸をきれいにしたい！と、ファスティング考えているのに、昨日コレを食べてしまいました⤵️
想像通りのお味でした！
今日はヨギフ（フルーツミックスとアーモンドミルク）と明太子パスタが夕食🍝
レッスン後、2時間経っていないけどね